Laden...

Een activity tracker kopen in 2020

Inhoudsopgave:

Wat is een activity tracker nu precies?

De beste activity tracker is een apparaat welke die je in de vorm van een horloge kunt omdoenen waar je alle dagelijkse activiteiten mee kunt vastleggen. Wanneer we het hier hebben over activiteiten dan hebben we het bijvoorbeeld over wandelen, hardlopen, trappen lopen en of fietsen. De activity trackers met een ingebouwde hartslagmeter kunnen hierbij bovendien ook de inspanning die bij iedere activiteit wordt uitgevoerd meten. Wat een activity tracker dus handig maakt is dat je inzicht krijgt hoe actief je bent en met welke hartslag (inspanning). Omdat elke activity tracker een duidelijke display heeft kun je direct je dagelijkse routine bekijken. Maar natuurlijk kun je ook een App voor je favoriete activity tracker op je telefoon installeren. Wanneer je via bluetooth de activity tracker met je mobiele telefoon koppelt zie je direct alle inspanningen van de afgelopen tijd.

Vooruitgang meten met de activity tracker

Veel mensen gebruiken de activity tracker ook omdat ze meer willen bewegen. Eg handig hiervoor is dat alle activity trackers een handige stappenteller heeft die of je nu wandelt of aan hardlopen bent je stappen telt. Wanneer je dus meer wilt bewegen kun je precies bijhouden hoeveel stappen je per dag hebt afgelegd. Wanneer je met je activity tracker dus een bepaalde doelstelling wilt bereiken kun je dit doen door meer te bewegen en dus jezelf uitdagen door meer dagelijkse stappen te maken. Ook is het met de bijgeleverde gratis App vaak mogelijk om een aantal doelstellingen op voorhand inzichtelijk te maken. Dit kan bijvoorbeeld een eerste 5Km duurloop worden of zelfs een 10Km of halve marathon. Via een schema kun je dan al je trainingen bijhouden. Natuurlijk zijn dit de meer geavanceerde activity trackers maar toch is het wel mogelijk. 

Voldoende rust nemen

Ook is het mogelijk om met je activity tracker inzicht te krijgen in je slaapritme. Je kunt niet alleen vaak zien hoe lang je hebt geslapen maar ook zien hoe lang je licht, diep of in je REM slaap hebt geslapen. Naast een overzicht per dag kun je al snel zien wanneer je wekelijks te weinig slaap hebt gekregen. Wanneer je nu bijvoorbeeld ook bepaalde doelstellingen hebt ingevoerd zal de activity tracker ook aangeven wanneer het verstandig is om intensief te trainen. Want heb je te weinig rust gehad dan zul je dus eerst uitgeruster moeten zijn. Ook is de hartslagmeter hiervoor natuurlijk handig want is je hartslag door de dag heen te hoog dan ook zal de activity tracker je adviseren wat extra rust te nemen. Kortom handig dus als je wat extra controle wilt hebben om niet overtraint of oververmoeid te worden. Voor meer informatie kijk gerust even bij 10monsters.

 

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Als het gaat om fietsen, is veiligheid een topprioriteit voor elke fietser. Een van de belangrijkste middelen om veilig te fietsen is een goede set

EMS training, ook wel bekend als Elektro Musculaire Stimulatie training, is een revolutionaire fitnessmethode die de wereld stormenderhand verovert. Met behulp van speciale pakken, voorzien

Of je nu pas bent begonnen met de sport of hier al een tijdje mee bezig bent, kickboksers zijn over het algemeen fanatieke mensen die

De EMS training thuis is de laatste jaren, en zeker sinds corona, flink populair geworden. Dit is ook niet zo gek, aangezien een totale EMS

Elke zaterdag of zondag ziet u vast wel veel jongeren met trainingspakken en andere sportkleding lopen van de plaatselijke sportclub. Voor veel zogenaamde selectie elftallen

Of u nu het liefst bokst tegen een tegenstander of tegen een bokszak: goede bokshandschoenen zijn in alle situaties erg belangrijk. Tijdens het boksen maakt

Heb jij al kennis gemaakt met EMS fitness van StimaWELL? EMS, oftewel elektrische spierstimulatie, is een geweldig trainingsprogramma waarbij je op een eenvoudige manier je

Is het weer tijd om aan je lichaam te werken? Wacht dat je er dan van om de 12kg kettlebell te gebruiken? Het is goed

Er zijn verschillende onderdelen belangrijk bij de sport golfen. Zo moet u ten eerste de juiste clubs aanschaffen. Als u dat heeft gedaan dan is

Er zijn verschrikkelijk veel soorten sportartikelen. Denk ten eerste aan de verschillende sportartikelen die nodig zijn om de sport te beoefenen. Daarnaast zijn er nog

Met net geen 10 graden op de meter laat ik de laatste visspullen in de auto. Er wordt een najaarsstorm verwacht, waardoor snel de waterkant

Bent u een vechtsporter en gebruikt u wel eens stootkussens? Dan weet u vast wel hoe belangrijk het is om een goede uitrusting en sterk

Wie op zoek is naar een bedrijf waar u terechtkunt voor een uitstekende service om uw kostbare racefiets te onderhouden, komt beste naar Konijn Cycling

Sporten in een fitnesscentrum is vaak erg duur. Wilt u thuis fitnessen, dan is de fitnessapparatuur vaak ook niet goedkoop. Maar dat kan anders. Fitribution

Online bekijkt u het gehele assortiment van Fitness & Budoshop. Bestel uw beschermingsmateriaal eenvoudig via de webshop van Fitness & Budoshop en beoefen uw sport

Ben jij op zoek naar een leuke, fijne en betrouwbare sportschool in de buurt van Nijkerk? Dan hoef je niet verder te zoeken, want hiervoor