Laden...

Alles wat je moet weten over EMS fitness

Inhoudsopgave:

Heb jij al kennis gemaakt met EMS fitness van StimaWELL? EMS, oftewel elektrische spierstimulatie, is een geweldig trainingsprogramma waarbij je op een eenvoudige manier je spieren sterker kan maken. Ook afvallen met EMS is zeer succesvol. En dit kan je gewoon vanuit huis doen, op een tijd die voor jou het beste uitkomt. Met EMS wordt je makkelijk fit zonder dat je hier iedere dag voor hoeft te trainen of vele uren moet spenderen in de sportschool. Wanneer je 2x per week een EMS training van 20 minuten volgt behaal je het ultieme resultaat.

Elektrische spierstimulatie, wat houdt dit in?

Om te lopen, te dansen, een kopje koffie te pakken, te stofzuigen, overal gebruiken we onze spieren voor. Bij iedere beweging die we maken spannen onze spieren zich aan om de beweging voor elkaar te krijgen. Spieren spannen zich aan door een elektrisch signaal vanuit de hersenen.

Met EMS krijgen de spieren een zelfde elektrisch signaal door om te gaan bewegen, maar dan niet vanuit de hersenen maar vanuit de EMS fitness machine. Maar hoe bereiken deze signalen onze spieren dan? Dat is eigenlijk best simpel. Via een stimulatiepak en bandelektroden welke je beide draagt tijdens de EMS training. In het stimulatiepak en de bandelektroden zijn elektroden verwerkt die worden aangestuurd door de EMS fitness machine. De elektroden stimuleren vervolgens alle belangrijke spiergroepen en ook de dieper gelegen spieren.

Makkelijke reguliere oefeningen tijdens de EMS training

De EMS fitness machine van StimaWELL bevat 70 verschillende trainingsprogramma’s. Kies zelf een training uit die jij lekker vindt en past bij jouw doel. Er zijn programma’s voor zowel beginners als gevorderden. Tijdens een training kan je je ook nog laten ondersteunen door één van de 40 instructievideo’s. Bij iedere training voer je verschillende reguliere oefeningen uit, waaronder squads en sit-ups. De oefeningen in combinatie met de elektrische stimulans zorgen ervoor dat je spieren in een rap tempo sterker worden en blijven. De frequentie van de elektrische signalen kan je zelf instellen op de EMS fitness machine. Als beginner kies je voor een lage frequentie. Naarmate je gevorderder wordt kan je gaan kiezen voor een hogere frequentie.  

Wil je nog iets meer weten over EMS of wil je gaan beginnen met EMS fitness? Kijk voor info of het huren van alle benodigdheden op de site van StimaWELL.

 Alles wat je moet weten over EMS fitness

https://www.stimawell.com/nl-nl

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Als het gaat om fietsen, is veiligheid een topprioriteit voor elke fietser. Een van de belangrijkste middelen om veilig te fietsen is een goede set

EMS training, ook wel bekend als Elektro Musculaire Stimulatie training, is een revolutionaire fitnessmethode die de wereld stormenderhand verovert. Met behulp van speciale pakken, voorzien

Of je nu pas bent begonnen met de sport of hier al een tijdje mee bezig bent, kickboksers zijn over het algemeen fanatieke mensen die

De EMS training thuis is de laatste jaren, en zeker sinds corona, flink populair geworden. Dit is ook niet zo gek, aangezien een totale EMS

Elke zaterdag of zondag ziet u vast wel veel jongeren met trainingspakken en andere sportkleding lopen van de plaatselijke sportclub. Voor veel zogenaamde selectie elftallen

Of u nu het liefst bokst tegen een tegenstander of tegen een bokszak: goede bokshandschoenen zijn in alle situaties erg belangrijk. Tijdens het boksen maakt

Is het weer tijd om aan je lichaam te werken? Wacht dat je er dan van om de 12kg kettlebell te gebruiken? Het is goed

Er zijn verschillende onderdelen belangrijk bij de sport golfen. Zo moet u ten eerste de juiste clubs aanschaffen. Als u dat heeft gedaan dan is

Er zijn verschrikkelijk veel soorten sportartikelen. Denk ten eerste aan de verschillende sportartikelen die nodig zijn om de sport te beoefenen. Daarnaast zijn er nog

Met net geen 10 graden op de meter laat ik de laatste visspullen in de auto. Er wordt een najaarsstorm verwacht, waardoor snel de waterkant

Bent u een vechtsporter en gebruikt u wel eens stootkussens? Dan weet u vast wel hoe belangrijk het is om een goede uitrusting en sterk

Wat is een activity tracker nu precies? De beste activity tracker is een apparaat welke die je in de vorm van een horloge kunt omdoenen

Wie op zoek is naar een bedrijf waar u terechtkunt voor een uitstekende service om uw kostbare racefiets te onderhouden, komt beste naar Konijn Cycling

Sporten in een fitnesscentrum is vaak erg duur. Wilt u thuis fitnessen, dan is de fitnessapparatuur vaak ook niet goedkoop. Maar dat kan anders. Fitribution

Online bekijkt u het gehele assortiment van Fitness & Budoshop. Bestel uw beschermingsmateriaal eenvoudig via de webshop van Fitness & Budoshop en beoefen uw sport

Ben jij op zoek naar een leuke, fijne en betrouwbare sportschool in de buurt van Nijkerk? Dan hoef je niet verder te zoeken, want hiervoor